栄養診断 - 今日の敵は、昨日の自分。さんのイースマ☆ノート

エネルギー(kcal) / 摂取量:---

基礎代謝量:1,739 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,306 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,818

たんぱく質(g) / 摂取量:---

推定平均必要量:74.7 推奨量:93.3 適正比率(上限):128.1

脂質(g) / 摂取量:---

目標量(下限):56.9 目標量(上限):71.2

炭水化物(g) / 摂取量:---

目標量(下限):320.3 目標量(上限):448.3

ナトリウム(mg) / 摂取量:---

推定平均必要量:600 目標量(上限):2,953

カリウム(mg) / 摂取量:---

目標量(下限):2,800 栄養調査値(上限):3,500

カルシウム(mg) / 摂取量:---

推定平均必要量:550 推奨量:650 栄養調査値(上限):950 耐容上限量:2,300

マグネシウム(mg) / 摂取量:---

推定平均必要量:240 推奨量:290 栄養調査値(上限):370

ビタミンA(レチノール活性当量)(μg) / 摂取量:---

推定平均必要量:500 推奨量:700 耐容上限量:2,700

ビタミンＤ(μg) / 摂取量:---

目安量:5.5 栄養調査値(上限):22 耐容上限量:50

ビタミンE(α-トコフェロール)(mg) / 摂取量:---

目安量:6.5 栄養調査値(上限):13 耐容上限量:700

ビタミンＫ(μg) / 摂取量:---

目安量:65 栄養調査値(上限):540

ビタミンＢ１(mg) / 摂取量:---

推定平均必要量:0.9 推奨量:1.1 栄養調査値(上限):2

ビタミンＢ２(mg) / 摂取量:---

推定平均必要量:1 推奨量:1.2 栄養調査値(上限):2.5

ビタミンＢ６(mg) / 摂取量:---

推定平均必要量:1 推奨量:1.1 栄養調査値(上限):2.1 耐容上限量:45

ビタミンＢ１２(μg) / 摂取量:---

推定平均必要量:2 推奨量:2.4 栄養調査値(上限):17.4

ビタミンＣ(mg) / 摂取量:---

推定平均必要量:85 推奨量:100 栄養調査値(上限):250

※1日の食事摂取基準に対して、この期間中の食事1日平均の栄養バランスです。

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摂取したたんぱく質の量(割合:0%)

エネルギー換算:0kcal / 全体:kcal

摂取した脂質の量(割合:0%)

エネルギー換算:0kcal / 全体:kcal

摂取した炭水化物の量(割合:0%)

エネルギー換算:0kcal / 全体:kcal

※たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10～20%、Fが20～25%、Cが50～70%がおおよその目安です。

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