栄養診断 - ワルツさんのイースマ☆ノート

からだ判定

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判定期間中に食事が登録されていない為、診断できません。

エネルギー(kcal) / 摂取量:---: 基礎代謝量:1,072 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):1,342 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):1,641
たんぱく質(g) / 摂取量:---: 推定平均必要量:35.6 推奨量:44.5 適正比率(上限):74.5
脂質(g) / 摂取量:---: 目標量(下限):33.1 目標量(上限):41.4
炭水化物(g) / 摂取量:---: 目標量(下限):186.4 目標量(上限):260.9
食物繊維(総量)(g) / 摂取量:---: 目標量(下限):17 栄養調査値(上限):23
カルシウム(mg) / 摂取量:---: 推定平均必要量:550 推奨量:650 栄養調査値(上限):950 耐容上限量:2,300
鉄(mg) / 摂取量:---: 推定平均必要量:9 推奨量:11 耐容上限量:40
ビタミンＣ(mg) / 摂取量:---: 推定平均必要量:85 推奨量:100 栄養調査値(上限):250
アルコール(g)(g) / 摂取量:---: 目標量(下限):0 目標量(上限):21 多量飲酒量:60

※1日の食事摂取基準に対して、この期間中の食事1日平均の栄養バランスです。

※たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10～20%、Fが20～25%、Cが50～70%がおおよその目安です。

「不足している」「バランスが悪い」は「日本人の食事摂取基準（2010年度版）」を基準としています。