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栄養診断 - たきこさんのイースマ☆ノート
からだ判定
公開しない平均プロフィール
非公開です。
判定
非公開です。
栄養バランス
栄養素の摂取状況
判定期間中に食事が登録されていない為、診断できません。
栄養素の摂取状況
- エネルギー(kcal) / 摂取量:---
- 基礎代謝量:1,381 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,071 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,531
- たんぱく質(g) / 摂取量:---
- 推定平均必要量:53.4 推奨量:66.8 適正比率(上限):115.1
- 脂質(g) / 摂取量:---
- 目標量(下限):51.1 目標量(上限):63.9
- 炭水化物(g) / 摂取量:---
- 目標量(下限):287.6 目標量(上限):402.7
- 食物繊維(総量)(g) / 摂取量:---
- 目標量(下限):17 栄養調査値(上限):23
- ナトリウム(mg) / 摂取量:---
- 推定平均必要量:600 目標量(上限):2,953
- ビタミンB1(mg) / 摂取量:---
- 推定平均必要量:0.9 推奨量:1.1 栄養調査値(上限):2
- ビタミンC(mg) / 摂取量:---
- 推定平均必要量:85 推奨量:100 栄養調査値(上限):250
※1日の食事摂取基準に対して、この期間中の食事1日平均の栄養バランスです。
- PFCバランス
- 判定期間中に食事が登録されていない為、診断できません。
- アルコール診断
- 判定期間中に食事が登録されていない為、診断できません。
- 塩分診断
- 判定期間中に食事が登録されていない為、診断できません。
「不足している」「バランスが悪い」は「日本人の食事摂取基準(2010年度版)」を基準としています。
- あなたが登録したどの料理にも、まったくデータがない栄養素は、栄養診断の対象にはなりません。
- 摂取エネルギー(カロリー)および消費エネルギー(カロリー)は目安ですので、体重や体脂肪の増減で自分の健康管理をしていきましょう。