「キャラメルポップコーン」のカロリー・栄養バランス - カロリー・チェック
栄養バランス
PFCバランス
- 摂取したたんぱく質の量(割合:5%)
- エネルギー換算:8kcal / 全体:164kcal
- 摂取した脂質の量(割合:46%)
- エネルギー換算:75kcal / 全体:164kcal
- 摂取した炭水化物の量(割合:50%)
- エネルギー換算:82kcal / 全体:164kcal
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10～20%、Fが20～25%、Cが50～70%がおおよその目安です。
栄養素の摂取状況
- エネルギー(kcal) / 摂取量:164
- 基礎代謝量:1,528 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,406 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,941
- たんぱく質(g) / 摂取量:1.9
- 推定平均必要量:49.3 推奨量:61.6 適正比率(上限):133.7
- 脂質(g) / 摂取量:8.3
- 目標量(下限):59.4 目標量(上限):74.3
- 炭水化物(g) / 摂取量:20.5
- 目標量(下限):334.2 目標量(上限):467.8
- ナトリウム(mg) / 摂取量:108
- 推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543
1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。
30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。
栄養の詳細
主要栄養素
ミネラル
ビタミン
その他の栄養素
食材
キャラメルポップコーン (32.7グラム)
| ポップコーン | 19.00グラム |
| 上白糖 | 6.70グラム |
| 水あめ | 3.00グラム |
| ココナッツオイル（やし油） | 4.00グラム |
合計値は食材の合計値です。出来上がり量とは異なります。
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