食と健康の総合サポート イートスマート

毎日の食事を賢く食べる

カロリー・チェック

よく食べる料理や食品に含まれる、エネルギー(カロリー)や栄養素をチェックしてみましょう。

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もぐもぐ08さん
検診で看護師さんの視線が、出っぱった腹に・・・と感じたこと。

もぐもぐ08さん

にほんおおかみさん
気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

にほんおおかみさん

666さん
リバウンドが始まっているのを実感しているので、ここで自分に打ち勝ちたい思いから。

666さん

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hiroxyさん
しっかりPFCのマクロバランスを測って減量してみたくなったから
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tigerlilyさん
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tigerlilyさん

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