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毎日の食事を賢く食べる

カロリー・チェック

よく食べる料理や食品に含まれる、エネルギー(カロリー)や栄養素をチェックしてみましょう。

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ユーノさん
カロリー&栄養管理に便利。 未来時間での入力もしてます。 食事予定を計画したりメモしたり。 0時の欄は一日かけて食べるもの。 ...

ユーノさん

ワルツさん
数年前人間ドックで指摘された鉄欠乏性貧血を食事で治そうと試みるも失敗、結局サプリに頼りました。そんなに鉄不足かなぁと毎日の食事を確認するため...

ワルツさん

しーちゃさん
身長163cm 2014年夏60kgくらいで開始。 2015年2月に目標の54kg達成。 2015年5月に51kg達成。 2015年...

しーちゃさん

新着日記

11月20日の日記
スカート、タイツで仕事行ったけど、脛が冷え冷え。 そのせいか一日、身体が冷えていたような気がします。 もうロングブーツにします。 ...
  • あるふぁさん
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女性になるまで 2026日目
ちがうコースでジョギング いつものコースがマラソン大会 なので 近くの土手をジョギング 見る景色が違うと ...
  • mikiさん
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定点観測 うな重
  今日は恒例の「土曜のうな重」で よく考えると、ていうか結果からすると測らなくて良かった。 でも測り始めちゃったから測ってみたの...
  • ユーノさん
  • 11/19
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noviceさん
ugly
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noviceさん

flyphooさん
痩せてるときの写真を使って Tinderを始めたが初めて会った...
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flyphooさん

優樹@YouTuberさん
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