食と健康の総合サポート イートスマート

毎日の食事を賢く食べる

カロリー・チェック

よく食べる料理や食品に含まれる、エネルギー(カロリー)や栄養素をチェックしてみましょう。

ピックアップユーザー

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チビメタコ・改さん

チビメタコ・改さん

あすさん
血糖値とコレステロール値がヤバ。

あすさん

しーちゃさん
身長163cm 2014年夏60kgくらいで開始。 2015年2月に目標の54kg達成。 2015年5月に51kg達成。 2015年...

しーちゃさん

新着日記

女性になるまで 2989日目
今日は母と買い物 父のリハビリグッズ探し。 退院したら色々とサポートが必要だ まずは リハビリグッズみて イメー...
  • mikiさん
  • 11:22
  • コメント件数(1)
あれ?
昨日、今日と体重は目標の 67kgに到達したのに、体脂肪率が目標より 1%以上多い 10.15%。 あれ? なんか合わないぞ? そも...
  • ダツメタボ・改さん
  • 08/09
  • コメント件数(0)
女性になるまで 2988日目
腕振りを意識したジョギング ひじを引くイメージを心がけて ずっと走ってみた すると走り方がスムーズになった 暑く...
  • mikiさん
  • 08/09
  • コメント件数(2)

新着ユーザー

幸野先輩さん
人生最大級のDEBU来襲により買った服が着れなかったので😵😵...
07/13

幸野先輩さん

チコパスさん
ただのデブがコロナにより巨デブに。 服は入らないし、 腹は出...
06/01

チコパスさん

hiroxyさん
しっかりPFCのマクロバランスを測って減量してみたくなったから
12/03

hiroxyさん

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