食と健康の総合サポート イートスマート

毎日の食事を賢く食べる

カロリー・チェック

よく食べる料理や食品に含まれる、エネルギー(カロリー)や栄養素をチェックしてみましょう。

ピックアップユーザー

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Kevinさん
久々にイースマに戻ってきました。 糖質制限で体重を落としました。 この調子で80kg割れを目指します。

Kevinさん

にほんおおかみさん
気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

にほんおおかみさん

ユーノさん
カロリー&栄養管理に。 未来時間での入力もしてます。 食事予定を計画したりメモしたり。 0時の欄は一日かけて食べるもの。 24時...

ユーノさん

新着日記

女性になるまで 2822日目
筋トレのYouTubeを 色々とみていた休日 自分に出来そうな 続けられそうな 色々と見過ぎて 少々迷走ぎみ ...
  • mikiさん
  • 06:21
  • コメント件数(2)
女性になるまで 2821日目
ジョギング中は平気 家に帰ってくると  くしゃみ、目のかゆみ 鼻水 花粉だ 花粉本格シーズン ...
  • mikiさん
  • 02/24
  • コメント件数(2)
女性になるまで 2820日目
夜の9時に夕食 酢豚 豚の角煮 昨日は がっつり豚肉 食べていた 少々食べ過ぎたね
  • mikiさん
  • 02/23
  • コメント件数(2)

新着ユーザー

hiroxyさん
しっかりPFCのマクロバランスを測って減量してみたくなったから
12/03

hiroxyさん

tigerlilyさん
08/18

tigerlilyさん

腹筋をつけたい女さん
なんとなく
05/17

腹筋をつけたい女さん

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