食と健康の総合サポート イートスマート

毎日の食事を賢く食べる

カロリー・チェック

よく食べる料理や食品に含まれる、エネルギー(カロリー)や栄養素をチェックしてみましょう。

ピックアップユーザー

日常的に体を動かしているユーザーをピックアップ!

もぐもぐ08さん
検診で看護師さんの視線が、出っぱった腹に・・・と感じたこと。

もぐもぐ08さん

Tomさん
max85kg~min69㎏に、 そして現在max82.5㎏ 全国健康保険協会の管理下に置かれたため。 2回目のダイエットにトライ

Tomさん

あるふぁさん
食事バランスのチェックです。 もうちょっと体重増やしたいから…。

あるふぁさん

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女性になるまで 1968日目
雨が上がれば ウォーキング 行こう 今日は 汗はあんまり出ないだろうけど 体 ポカポカしていいかもね ...
  • mikiさん
  • 08:20
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抹茶大納言シフォンケーキ
  今日は例によって(?)、ケーキバイキングに行ってきた☆ 来週火曜が母ランチでそこで甘味を食べる予定なので できればケーキはやめてお...
  • ユーノさん
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9月22日の日記
今日は5時間半仕事、落ち着いていました。 夜の食事を少し軽めにしたら、ウエストお尻周りが少し細くなったような気がする・・・。 それと...
  • あるふぁさん
  • 09/22
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シンケンジャーさん
写真に写る自分の姿を見て・・・
08/07

シンケンジャーさん

ハート様さん
「ピザに人権はない」という友人の言葉
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とっても太ったから
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