◆◇始めようと思ったきっかけ...画像は4歳の甥っ子が書いてくれた物( *´艸`) 2010年9月12日に自転車で転倒し左膝を強打。 脛骨骨折と前十字靭帯損傷。 人生初の松葉杖とギプス生活になり、雪が解け始めた2011年4月よりリハビリを兼ねてダイエットも開始! 2011年7月1日よりレコーディング開始しました。 身長:179.1cm 体重:126.6kg 体脂肪:35.5% BMI:39.4 収縮期血圧:142Hg 拡張期血圧:85Hg 中性脂肪:216mg/dL HDLコレステロール:44mg/dL LDLコレステロール:199mg/dL 総コレステロール:279mg/dL 腹囲:120.7cm (当時の健診スペック2011/5/19) 身長:179.8cm 体重:69.8kg 体脂肪:15.1% BMI:21.5 収縮期血圧:101Hg 拡張期血圧:65Hg 中性脂肪:71mg/dL HDLコレステロール:52mg/dL LDLコレステロール:119mg/dL 総コレステロール:191mg/dL 腹囲:83.0cm (最新の健診スペック2017/9/14)◆◇意気込み...現在はダイエットに成功し、体重維持を目標に日々生活しています。◆◇
2018年02月17日(土)
☆体重0.1トンから抜け出した記録☆
体重

食事

運動

歩数

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日記
ちろるさん



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体重・エネルギー・歩数の推移

栄養診断
体重 体脂肪

摂取カロリー 消費カロリー
※グラフの消費カロリーは、運動を含む日常生活活動すべての総消費カロリーです


-歩数が入力されていません-



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体重・体脂肪率

4時 73.50kg 16.10%


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食事 食生活カレンダー

4時 124kcal
7時 63kcal
10時 9kcal
12時 476kcal
15時 73kcal
18時 901kcal
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運動

6時 スコップで雪かき 208kcal

※表示されているカロリーは安静時代謝量を引いた値です(分入力時のみ)
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歩数

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イースマ☆マーク

トイレ --
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服部先生の1週間ダイエットレシピ