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ヘルプ(使い方) |
ステップ1 |
あなたの「イースマ☆ノート」で、「カロリー・チェック」をクリックするか、「カロリー・チェック」欄の「こちら」をクリックします。 ※ログイン前のTOPページにもカロリー・チェック欄があるので、会員以外の方はそちらからご利用いただけます。 |
ステップ2 |
以下のいずれかの方法で検索します。 ・「フリーワード検索」をクリックし、検索対象(料理、店舗・メーカー、食品成分表等)を選択してキーワードを入力し、「検索」ボタンをクリックします。 ※栄養成分値を指定して、検索結果を絞りこむことができます。 ・「カテゴリ検索」で該当するジャンル名をクリックし、表示される一覧で、該当するカテゴリの名前をクリックします。 ・「店舗・メーカー名から選ぶ」をクリックし、表示される一覧で、該当する店舗・メーカーの名前をクリックします。 |
ステップ3 |
料理の一覧が表示されるので、見たい料理名をクリックします。 ※見つかった料理の数が多すぎる場合は、リストの下に表示される「さらに絞込み」ボタンにマークし、キーワードで絞り込み検索をすることができます。 ※ログインしている状態で利用した場合は料理の脇の「追加」をクリックすると、「食事記録」のリストに追加できます。 |
ステップ4 |
料理のエネルギー(カロリー)や栄養素量や食材等を確認する事ができます。 ※ログインしている状態で利用した場合は「食事リストに追加」をクリックすると、「食事記録」のリストに追加できます。 ※注意点※ 市販食品や外食の料理の中には、すべての栄養素が表示されていないものもあります。 市販食品に関しては、パッケージに記載されている栄養成分値及びメーカーからご提供頂いた栄養成分値をそのまま掲載しています。 外食の料理に関しては、外食企業から掲載許諾を頂いた栄養成分のみを掲載 しています。 |