| ﾍﾙﾌﾟ(よくあるご質問) |
| Q.｢おすすめﾍﾟーｽ｣では、どのくらいのﾍﾟーｽが想定されていますか? |
| A. |
減量の場合、当ｻｲﾄでは1ヶ月を30日として、おすすめﾍﾟーｽ(遅め)は月に-1kg、(速め)は月に-4%のﾍﾟーｽで計算しています。 増量の場合、当ｻｲﾄのおすすめﾍﾟーｽ(遅め)は月に+1kg、(速め)は月に+2kgのﾍﾟーｽで計算しています。 |
| Q.｢ﾍﾟーｽ設定が正しくありません｣等のﾒｯｾーｼﾞが出ますが、どうしたらいいですか? |
| A. |
ﾍﾟーｽが厳しすぎて健康上望ましくないﾚﾍﾞﾙになると、目標の設定し直しをおすすめする警告ﾒｯｾーｼﾞが表示されるようになります。 当初は妥当な目標でも、進捗が遅れ気味だと、やがてﾒｯｾーｼﾞが表示されるようになります。 このような場合は計画を再考することをおすすめいたします。 |
| Q.｢食事がｱﾝﾊﾞﾗﾝｽになるおそれがあります｣というﾒｯｾーｼﾞが出ますが、どういう意味ですか? |
| A. |
食事の量を減らしすぎると、PFCﾊﾞﾗﾝｽがよくても、体に必要なたんぱく質の量は不足するようになります。 その場合、必要な量のたんぱく質を摂ることが優先されますが、そうするとPFCﾊﾞﾗﾝｽはくずれるおそれがあることを示しています。 |
| Q.｢ﾍﾟーｽが速すぎて不可能です｣というﾒｯｾーｼﾞが出ますが、どういう意味ですか? |
| A. |
脂肪細胞を1kg減らすには、体にｴﾈﾙｷﾞー(ｶﾛﾘー)が約7,000kcal不足した状態を作らなくてはならないといわれています。 設定されたﾍﾟーｽは、仮に絶食したとしても計算上は達成不可能であることを示しています。 |
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