ヘルプ(イースマ☆ノ-トについて)

Q.体重記録とは?
Q.食事記録とは?
Q.運動記録とは?
Q.歩数記録とは?
Q.イースマ☆マーク記録とは?
Q.日記記録とは?
Q.My料理とは?
Q.サポーターとは?
Q.お気に入りとは?

Q.体重記録とは?

A. 体重・体脂肪を記録する事により日々の推移をグラフにて確認する事ができます。

▲先頭へ戻る

Q.食事記録とは?

A. 料理・食材の種類と量を入力することでカロリーを計算し、記録できます。

▲先頭へ戻る

Q.運動記録とは?

A. 運動の種類・時間や消費カロリーを入力することで、カロリーを計算し、記録できます。

▲先頭へ戻る

Q.歩数記録とは?

A. 1日に歩いた歩数を記録する事により、日々の歩いた歩数をグラフにて確認する事ができます。

▲先頭へ戻る

Q.イースマ☆マーク記録とは?

A. 「体重の増減の原因となる”何か”を見つけるためのマーク」です。
たとえば体調、気分、お通じの有無、月経、ストレス、夜更かし、残業、出張、旅行・・・。
このような項目を体重グラフと並行して表示させ、ご自分のダイエットや生活管理の「ツボ」を見つけてください。

▲先頭へ戻る

Q.日記記録とは?

A. 食事記録や運動記録では表現できない情報を日記として記録する事ができます。
日記には他の人からのコメントを受け付ける事や、他の人の日記にコメントする事ができます。

▲先頭へ戻る

Q.My料理とは?

A. あなたがよく登録する食品や料理を「My料理」として保存しておくことができます。

▲先頭へ戻る

Q.サポーターとは?

A. サポーターとは、イースマ☆ノートを公開し、アドバイスをもらう相手のことです。
食事や運動、体重を記録したイースマ☆ノートを自分の友人や、家族、栄養士・医師の方などに見てもらいたい場合は、サポーターとして会員登録してもらいましょう。
また、当サイト上で知り合った人に、サポーターの依頼をすることもできます。
依頼が承認された場合は、サポーターになってもうらうことができます。

▲先頭へ戻る

Q.お気に入りとは?

A. あなたがよくやり取りをする相手や、同じ目標に向かっているユーザーをお気に入りユーザーとして登録する事ができます。

▲先頭へ戻る

服部先生の1週間ダイエットレシピ



戻る