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238kcal |
ブラックコーヒー/りんご/おにぎり（昆布） |
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体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 47.60kg | 27.20% |
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きれいになる日まで
まずは続ける！！
2023年2月2日
食事 （全員に公開中）
摂取：計238kcal
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3893日目
本日も黙々と仕事
昨日も集中してたら
すぐに夕方
仕事に追われてるからか
黙々やると 時間が経つのが早いね
でも 休憩時間は
ちゃんと ドラマ観て 息抜きしてる... 続きを見る 
mikiさんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：miki
性別：女- 年齢：48歳
- 身長：153.00cm
- 目標体重：46.00kg
- 目標体脂肪率：29.00%
- エネルギー摂取目標量：8,819kcal（現体重に対する目標量より-186kcal）
- エネルギー消費目標量：9,052kcal（現在の生活活動より+47kcal）
mikiさんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- ある日の写真を見たとき 顔がｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝになっていた。 ｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝ→女性に代わるまでの 日々を出来るだけ記録したい
- 意気込み
- まずは続ける！！
