すえちゃん♪さんの『ただひたすら書いてるだけ~♪』マイページ

ただひたすら書いてるだけ~♪

何としてでも体重落とすぞー??

 2021年9月27日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 69.00kg 41.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

体調食欲呼吸マッスト咀嚼
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日記 (全員に公開中)

ほぼ月記帳

月イチペースの日記、つまり月記ww シルバーウィークがやっと終了、日中普段いない旦那が毎日いられると結構しんどいとゆーか、気疲れが半端ない。。。 うちのジム、やっとリニューアルするらしく、...   続きを見る 

すえちゃん♪さんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:すえちゃん♪
  •  性別:女
  •  年齢:48歳
  •  身長:145.00cm
  •  目標体重:55.00kg
  •  目標体脂肪率:30.00%
  •  エネルギー摂取目標量:1,640kcal(現体重に対する目標量より-186kcal)
  •  エネルギー消費目標量:1,873kcal(現在の生活活動より+47kcal)

すえちゃん♪さんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
自分の生活リズムを改善するため~♪
意気込み
何としてでも体重落とすぞー??

すえちゃん♪さん

自分の生活リズムを改善するため~♪

公開状況

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すえちゃん♪さんの状態

身長 145.00cm
最新の体重 69.40kg
(2021/11/5 11時)
最新の体脂肪率 40.00%
(2021/11/5 11時)
目標体重 55.00kg
目標体脂肪率 30.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,640kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,873kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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