すえちゃん♪さんの『ただひたすら書いてるだけ~♪』マイページ

ただひたすら書いてるだけ~♪

何としてでも体重落とすぞー??

 2021年8月28日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

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栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

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日記 (全員に公開中)

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すえちゃん♪さんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:すえちゃん♪
  •  性別:女
  •  年齢:50歳
  •  身長:145.00cm
  •  目標体重:55.00kg
  •  目標体脂肪率:30.00%
  •  エネルギー摂取目標量:1,699kcal(現体重に対する目標量より-186kcal)
  •  エネルギー消費目標量:1,932kcal(現在の生活活動より+47kcal)

すえちゃん♪さんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
自分の生活リズムを改善するため~♪
意気込み
何としてでも体重落とすぞー??

すえちゃん♪さん

自分の生活リズムを改善するため~♪

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
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すえちゃん♪さんの状態

身長 145.00cm
最新の体重 73.40kg
(2023/12/20 8時)
最新の体脂肪率 41.50%
(2023/12/20 8時)
目標体重 55.00kg
目標体脂肪率 30.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,699kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,932kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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