もぐもぐ08さんの『停滞日記』マイページ

停滞日記

長期停滞気味。ここらで奮起したいと思います。

 2021年8月1日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 60.30kg 15.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計2,296kcal

808kcal

けんちんうどん/ヤマザキ レーズンゴールド 袋3枚/明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g/コーヒー/メープルシロップ/味噌汁(わかめと豆腐)/ソフトマーガリン/スクランブルエッグ(卵1個)/エリンギソテーのオイスターソース風味

475kcal

けんちんうどん/S&B 噂の名店 マンダラ バターチキンカレー お店の中辛 箱200g/ご飯/回鍋肉

145kcal

ジョージア ジャパン クラフトマン カフェラテ ペット500ml

95kcal

ゼリー(オレンジ)

111kcal

岩塚製菓 味しらべ 袋2枚×18/岩塚製菓 黒豆せんべい 袋10枚

663kcal

ほっともっと おろしチキン竜田おかずのみ 香味醤油/ヤマザキ チョコチップスナック 袋8本

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

もぐもぐ08さんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:もぐもぐ08
  •  性別:男
  •  年齢:55歳
  •  身長:170.00cm
  •  目標体重:58.00kg
  •  目標体脂肪率:10.00%
  •  エネルギー摂取目標量:2,090kcal(現体重に対する目標量より-186kcal)
  •  エネルギー消費目標量:2,323kcal(現在の生活活動より+47kcal)

もぐもぐ08さんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
太った体をどうにかしたい、と痛烈に感じたので。
意気込み
長期停滞気味。ここらで奮起したいと思います。

もぐもぐ08さん

太った体をどうにかしたい、と痛烈に感じたので。

公開状況

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コメント コメント歓迎
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もぐもぐ08さんの状態

身長 170.00cm
最新の体重 60.50kg
(2021/9/18 6時)
最新の体脂肪率 17.00%
(2021/9/18 6時)
目標体重 58.00kg
目標体脂肪率 10.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,090kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 2,323kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 0時

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