ケロちゃん大好きさんの『腹筋縦に割りたい!ノート』マイページ

腹筋縦に割りたい!ノート

AROUND 50 頑張るぞ!

 2021年8月1日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 57.20kg ---%
19時 57.30kg 23.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,804kcal

265kcal

クリームパン/牛乳

824kcal

焼き肉(ハラミ)/焼き肉(カルビ)/わかめスープ/ご飯/焼きとうもろこし/焼きとり(塩)・ししとう/たまねぎ/カフェラテ(ショートサイズ)

389kcal

おろしそば/弁当用卵焼き

261kcal

北海道産牛乳のプチシュークリーム/北海道産牛乳のプチシュークリーム/牛乳

65kcal

森永製菓 おいしいコラーゲンドリンク ピーチ味 パック125ml

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 1,250歩/目標:3,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

ケロちゃん大好きさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:ケロちゃん大好き
  •  性別:女
  •  年齢:52歳
  •  身長:166.00cm
  •  目標体重:50.00kg
  •  目標体脂肪率:%
  •  エネルギー摂取目標量:1,478kcal(現体重に対する目標量より-233kcal)
  •  エネルギー消費目標量:1,711kcal(現在の生活活動より+0kcal)

ケロちゃん大好きさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
ベリーダンスでおなか見せるので。
意気込み
AROUND 50 頑張るぞ!

ケロちゃん大好きさん

ベリーダンスでおなか見せるので。

公開状況

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身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可する

ケロちゃん大好きさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 55.10kg
(2021/9/12 7時)
最新の体脂肪率 23.80%
(2021/9/10 21時)
目標体重 50.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 1,478kcal
(-233kcal)
エネルギー消費目標量 1,711kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 3000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 2時

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