micomicoさんの『遠い空から』マイページ

遠い空から

ストレスなく健康的な食生活を続ける

 2021年6月16日

体重・体脂肪 (非公開)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,475kcal

266kcal

カルビー フルグラ トロピカルミックス ココナッツ味 袋350g/明治 ブルガリアヨーグルトLB81甘みつき カップ400g/アサヒ ディアナチュラ 亜鉛 ボトル60粒

99kcal

マウントレーニア カフェラッテ エスプレッソ カップ240ml

568kcal

豚肉のキムチ炒め/キャベツの千切り/味噌汁(みょうが)/白菜の浅漬け/雑穀ご飯/ミツカン 金のつぶ あらっ便利! 超やわらか納豆とろっ豆 パック45g×3

309kcal

アンデイコ こだわり極プリン カップ105g/フジバンビ 黒糖ドーナツ棒 箱3本

233kcal

豚肉のキムチ炒め/冷やっこ/きゅうりの浅漬け/キャベツの千切り

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

リングフィットオートファジーフィットボクシング
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日記 (全員に公開中)

6月16日の日記

豚キムチ 茗荷の味噌汁 キャベツサラダ 白菜の浅漬け 雑穀ご飯 あと、画像にないけど納豆も食べた。   続きを見る 

micomicoさんのプロフィール

micomicoさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
2013年1月開始。 仕事中に空腹になるのが辛くて、腹持ちが良い食事を調べるため始めた。 最強は納豆とめかぶの合わせ技という結果に辿り着く。 最近はテレワークになり、基本は1日2食。オートファジーにも挑戦中。
意気込み
ストレスなく健康的な食生活を続ける

micomicoさん

2013年1月開始。
仕事中に空腹になるのが辛くて、腹持ちが良い食事を調べるため始めた。
最強は納豆とめかぶの合わせ技という結果に辿り着く。
最近はテレワークになり、基本は1日2食。オートファジーにも挑戦中。

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