Masaru Shiinaさんの『ノート』マイページ

ノート

 2021年5月7日

体重・体脂肪 (非公開)

 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,576kcal

374kcal

日本食品製造 プレミアムピュア オートミール 袋300g/毎日牛乳 ギリシャスタイルヨーグルト 至福のギリシャ プレーン カップ375g/バナナ

260kcal

サラダ/キユーピー ノンオイル 和風ごま ボトル150ml/れんこんのきんぴら/エクスプロージョンWPI フルーツオレ味

326kcal

日本食品製造 プレミアムピュア オートミール 袋300g/鶏肉 むね(皮なし)/キャベツの炒め物/エリンギ 炒め/ミニトマト/蒸し煮用ソース

40kcal

めざし 焼き

576kcal

生野菜サラダ/ブロッコリー ゆで/にんじん ゆで/グリーンアスパラガス ゆで/かき玉汁/ステーキソース(参考値)/ステーキ(牛リブロース)/にんにく

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

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