micomicoさんの『遠い空から』マイページ

遠い空から

ストレスなく健康的な食生活を続ける

 2021年5月6日

体重・体脂肪 (非公開)

 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,892kcal

343kcal

ご飯/ソーセージ(ウインナーソーセージ)/弁当用卵焼き/がんもどきと野菜の煮物/オハヨー カスタードプリン カップ68g×4/チョコラBBプラス1錠

155kcal

ドトール ふんわり紅茶オ・レ カップ200ml

642kcal

ニチレイ お弁当にGood! 衣がサクサク牛肉コロッケ 袋6個入 162g/弁当用卵焼き/味付けのり/ソーセージ(ウインナーソーセージ)/牛皿/ご飯

753kcal

パエリア風ピラフ/かしわもち(こしあん)/グレープフルーツ/有楽製菓 ブラックサンダー ミニバー 香る発酵バター 袋144g/ヨーク ピルクル ボトル65ml×5

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 6,666歩/目標:8,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

リングフィットオートファジーフィットボクシング
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日記 (全員に公開中)

5月6日の日記

連休明けの出勤はいつもに増して疲れた。 オートファジーならず。 半額だったパエリアは魚介類が固くなってて美味しくなかった。   続きを見る 

micomicoさんのプロフィール

micomicoさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
2013年1月開始。 仕事中に空腹になるのが辛くて、腹持ちが良い食事を調べるため始めた。 最強は納豆とめかぶの合わせ技という結果に辿り着く。 最近はテレワークになり、基本は1日2食。オートファジーにも挑戦中。
意気込み
ストレスなく健康的な食生活を続ける

micomicoさん

2013年1月開始。
仕事中に空腹になるのが辛くて、腹持ちが良い食事を調べるため始めた。
最強は納豆とめかぶの合わせ技という結果に辿り着く。
最近はテレワークになり、基本は1日2食。オートファジーにも挑戦中。

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