もぐもぐ08さんの『停滞日記』マイページ

停滞日記

長期停滞気味。ここらで奮起したいと思います。

 2021年1月22日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

5時 62.10kg 17.90%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計2,946kcal

697kcal

明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g/コーヒー/はちみつ/けんちん汁/フジパン デニッシュホーン ミルク 袋1個/りんご

135kcal

一口チョコレート/ブルボン ミニビット くちどけアソート 袋163g

260kcal

亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種6個装 袋260g/明治 抹茶チョコレートBOX 箱26枚/アーモンドチョコレート

1,855kcal

麻婆丼/味噌汁(なす)/森永製菓 チョコモナカジャンボ 袋150ml/東ハト ポテコ うましお味 袋86g/明治 抹茶チョコレートBOX 箱26枚

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

もぐもぐ08さんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:もぐもぐ08
  •  性別:男
  •  年齢:55歳
  •  身長:170.00cm
  •  目標体重:58.00kg
  •  目標体脂肪率:10.00%
  •  エネルギー摂取目標量:2,146kcal(現体重に対する目標量より-186kcal)
  •  エネルギー消費目標量:2,379kcal(現在の生活活動より+47kcal)

もぐもぐ08さんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
太った体をどうにかしたい、と痛烈に感じたので。
意気込み
長期停滞気味。ここらで奮起したいと思います。

もぐもぐ08さん

太った体をどうにかしたい、と痛烈に感じたので。

公開状況

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コメント コメント歓迎
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もぐもぐ08さんの状態

身長 170.00cm
最新の体重 62.00kg
(2021/2/20 5時)
最新の体脂肪率 17.00%
(2021/2/20 5時)
目標体重 58.00kg
目標体脂肪率 10.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,146kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 2,379kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 0時

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