186kcal |
玉葱粒(オリヒロ)10粒/煎茶/UHA味覚糖 グミサプリ ルテイン 20粒/陳皮100g/CACAO72%チョコ(明治)3枚 ミルクチョコ代用/新ビオフェルミンS錠 9粒 |
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なにを食べれば良いの?
ユーノさんのプロフィール
基本情報
ユーザー名:ユーノ
- 性別:女
- 年齢:58歳
- 身長:160.00cm
- 目標体重:53.00kg
- 目標体脂肪率:%
- エネルギー摂取目標量:2,067kcal(現体重に対する目標量より+267kcal)
- エネルギー消費目標量:1,800kcal(現在の生活活動より+0kcal)
ユーノさんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- カロリー&栄養管理に。 未来時間での入力もしてます。 食事予定を計画したりメモしたり。 0時の欄は一日かけて食べるもの。 2015年7月64kg体脂肪率40%開始 約半年で50kg25%未満まで達成。 現在…週3回歩き(目安8000歩)。 緑内障、低血圧、時々アレルギー。
- 意気込み