にほんおおかみさんの『非嘔吐過食日記』マイページ

非嘔吐過食日記

回復できるか?摂食障害っ!!

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 2019年8月26日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

2時 70.90kg 23.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,627kcal

48kcal

インスタントコーヒー粉末/マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

812kcal

ほっともっと 幕の内弁当 ライス普通盛/味噌汁(油揚げとねぎ)

744kcal

難消化性デキストリン 5g/キャベツの千切り/ミツカン 穀物酢 瓶500ml/日本食品製造 プレミアムピュア オートミール 袋300g/黒こしょう 粉/さば 水煮缶詰/にんべん フレッシュパック 本がれ鰹節 袋4g×3/味付けのり/細ねぎ/ヤマキ ちょっと贅沢な匠のだし 天つゆ 瓶300ml/ダシダ(牛肉) 小さじ1 4gあたり/オクラ ゆで/にんじん/えのきたけ/しめじ(ぶなしめじ)/味の素 丸鶏がらスープ 袋50g/ユウキ 甜面醤 チューブ100g

23kcal

大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ボトル200粒/大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル ボトル90粒/アサヒ ディアナチュラスタイル 亜鉛 20日分 袋20粒/チョコラBBプラス1錠

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

にほんおおかみさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:にほんおおかみ
  •  性別:男
  •  年齢:40歳
  •  身長:166.00cm
  •  目標体重:60.00kg
  •  目標体脂肪率:17.00%
  •  エネルギー摂取目標量:2,026kcal(現体重に対する目標量より-233kcal)
  •  エネルギー消費目標量:2,259kcal(現在の生活活動より+0kcal)

にほんおおかみさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。
意気込み
回復できるか?摂食障害っ!!

にほんおおかみさん

気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

にほんおおかみさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 70.60kg
(2019/8/27 8時)
最新の体脂肪率 22.20%
(2019/8/27 8時)
目標体重 60.00kg
目標体脂肪率 17.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,026kcal
(-233kcal)
エネルギー消費目標量 2,259kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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