ますどんさんの『イースマ☆ノート』マイページ

ますどんさんのイースマ☆ノート

 2019年7月4日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

23時 89.95kg 30.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

ますどんさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:ますどん
  •  性別:男
  •  年齢:45歳
  •  身長:171.00cm
  •  目標体重:70.00kg
  •  目標体脂肪率:%
  •  エネルギー摂取目標量:2,944kcal(現体重に対する目標量より-186kcal)
  •  エネルギー消費目標量:3,177kcal(現在の生活活動より+47kcal)

ますどんさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
意気込み

ますどんさん

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

ますどんさんの状態

身長 171.00cm
最新の体重 94.20kg
(2020/7/7 10時)
最新の体脂肪率 27.10%
(2020/6/22 7時)
目標体重 70.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,944kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 3,177kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 10000 歩
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 0時

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