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114kcal |
ＤＮＳ ＰＲＯＴＥＩＮ ＷＨＥＹ１００ バニラ風味 袋３５０ｇ |
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体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 10時 | 60.10kg | 15.50% |
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非嘔吐過食日記
回復できるか？摂食障害っ！！
2019年6月25日
食事 （全員に公開中）
摂取：計1,523kcal
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57kcal |
マルサン 調製豆乳 カロリー４５％オフ パック１Ｌ/スジャータ 無調整豆乳 豆腐もできる有機豆乳 パック５００ｍｌ/インスタントコーヒー粉末 |
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114kcal |
ＤＮＳ ＰＲＯＴＥＩＮ ＷＨＥＹ１００ バニラ風味 袋３５０ｇ |
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65kcal |
マルサン 調製豆乳 カロリー４５％オフ パック１Ｌ/カゴメ カゴメ野菜ジュース 食塩無添加 ペット９００ｇ |
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57kcal |
インスタントコーヒー粉末/スジャータ 無調整豆乳 豆腐もできる有機豆乳 パック５００ｍｌ/マルサン 調製豆乳 カロリー４５％オフ パック１Ｌ |
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980kcal |
難消化性デキストリン 5g/キャベツの千切り/ミツカン 穀物酢 瓶５００ｍｌ/カレー 粉/ユウキ オイスターソース 瓶３００ｍｌ/日本食研 しょうが焼のたれ ボトル２１０ｇ/かっぱ寿司 特製甘タレ 客席用/グリーンアスパラガス ゆで/オクラ ゆで/にんじん/えのきたけ/セブンプレミアム 天然芽ひじき 袋18g/ミツカン 昆布だしつゆの素３倍 ペット８００ｍｌ/シマダヤ 冷凍 藪そば ミニダブル 袋１６０ｇ×３/あなごの天ぷら/バナメイえび 天ぷら/れんこんの天ぷら/かぼちゃの天ぷら/いかの天ぷら |
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23kcal |
大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル ボトル２００粒/大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル ボトル９０粒/アサヒ ディアナチュラスタイル 亜鉛 ２０日分 袋２０粒/チョコラBBプラス1錠 |
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57kcal |
マルサン 調製豆乳 カロリー４５％オフ パック１Ｌ/スジャータ 無調整豆乳 豆腐もできる有機豆乳 パック５００ｍｌ/インスタントコーヒー粉末 |
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57kcal |
インスタントコーヒー粉末/スジャータ 無調整豆乳 豆腐もできる有機豆乳 パック５００ｍｌ/マルサン 調製豆乳 カロリー４５％オフ パック１Ｌ |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計82kcal
| 10時 | 筋力トレーニング（ダンベル） | 8分 | 82kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
にほんおおかみさんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：にほんおおかみ
性別：男- 年齢：45歳
- 身長：166.00cm
- 目標体重：62.00kg
- 目標体脂肪率：18.00%
- エネルギー摂取目標量：2,108kcal（現体重に対する目標量より-150kcal）
- エネルギー消費目標量：2,258kcal（現在の生活活動より+0kcal）
にほんおおかみさんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。
- 意気込み
- 回復できるか？摂食障害っ！！
