体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 30時 | 69.90kg | 22.20% |
|---|
嗃箔の激ヤセ録
2018年1月15日
食事 （全員に公開中）
摂取：計0kcal
食事はありません
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
嗃箔さんの『嗃箔の激ヤセ録』マイページ
性別：男
嗃箔さん
嗃箔（こうはく）です。
人生３度目の大型ダイエットに挑戦しています。
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
嗃箔さんの状態
| 身長 | 174.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 83.30kg (2019/4/25 21時) |
| 最新の体脂肪率 |
27.00% (2019/4/25 21時) |
| 目標体重 | 60.00kg |
| 目標体脂肪率 | 16.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（遅め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動 |
| エネルギー摂取目標量 |
2,795kcal
(-117kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
3,028kcal
(+117kcal) |
| 1日の目標歩数 | --- 歩 |
| 身体活動レベル | 普通(1.75) |
|---|---|
| 1日の始まりの時間 | 7時 |
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