体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 111.00kg | 30.30% |
|---|
マイナス45kgへの道
2017年8月8日
食事 （全員に公開中）
摂取：計0kcal
食事はありません
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
シンケンジャーさんの『マイナス45kgへの道』マイページ
性別：男
シンケンジャーさん
写真に写る自分の姿を見て･･･
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | コメント歓迎 |
| サポーター依頼 | 許可する |
シンケンジャーさんの状態
| 身長 | 174.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 111.00kg (2017/8/8 7時) |
| 最新の体脂肪率 |
30.30% (2017/8/8 7時) |
| 目標体重 | 66.00kg |
| 目標体脂肪率 | 20.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（速め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動 |
| エネルギー摂取目標量 |
2,956kcal
(-518kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
3,992kcal
(+518kcal) |
| 1日の目標歩数 | 15000 歩 |
| 身体活動レベル | 普通(1.75) |
|---|---|
| 1日の始まりの時間 | 0時 |
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