いい加減痩せないとっ!メタボで死ぬ前に痩せよう♪^^;
カロリーひかえて運動して痩せる!まずは5月末までに10kg痩せよう♪
ぺんちさんのプロフィール
基本情報
ユーザー名:ぺんち
- 性別:男
- 年齢:58歳
- 身長:172.00cm
- 目標体重:63.00kg
- 目標体脂肪率:16.00%
- エネルギー摂取目標量:2,112kcal(現体重に対する目標量より-412kcal)
- エネルギー消費目標量:2,935kcal(現在の生活活動より+412kcal)
ぺんちさんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 2011/5/31 83kgからこのサイトでダイエットを開始し、2011/11/24 63.1kg達成! リバウンドにより2013/3/4 79.6kgから再スタートし、70前半まで行くもいつの間にかウヤムヤに…www 日々の堕落した生活により、2016/2/12 すっかり83kgまで戻り、いい加減痩せないとと再奮起しました♪
- 意気込み
- カロリーひかえて運動して痩せる!まずは5月末までに10kg痩せよう♪