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72kcal |
小岩井 生乳１００％ヨーグルト カップ２００ｇ |
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ぶよぶよダラダラ卒業日記
贅肉を削ぎ落とす！
2017年1月2日
食事 （全員に公開中）
摂取：計1,118kcal
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50kcal |
Ｑ・Ｂ・Ｂ ベビーチーズ プレーン 袋１５ｇ×４ |
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558kcal |
メタバリアスリム4粒/登利平竹弁当/いちご/きんぴらごぼう/こんにゃくの煮物/紅白なます |
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28kcal |
黒豆の煮豆/煎茶（湯飲み茶碗） |
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94kcal |
くるみ |
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42kcal |
おこし/龍角散ののどすっきり飴 カシス＆ブルーベリー 1粒 |
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17kcal |
ノーベル のど黒飴 袋１４０ｇ |
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89kcal |
ちゃんぽん スープと野菜のみ |
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168kcal |
おこし/煎茶（湯飲み茶碗）/ナボナ |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 筋トレ | 背伸び | う〜体操 |
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| -- | ◎ | -- |
日記 （全員に公開中）
おこし•*¨*•.¸¸♬
旦那の実家近くのお菓子屋さんでお正月に売り出されるおこし♫
当日購入するのに並ぶ人が出るほどの人気です。
※
おこしは「起す」「興す」という意味をもち家を興し、運を起すと非常に縁起の良... 続きを見る 
Lililinさんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：Lililin
性別：女- 年齢：54歳
- 身長：152.00cm
- 目標体重：45.00kg
- 目標体脂肪率：22.00%
- エネルギー摂取目標量：1,398kcal（現体重に対する目標量より-251kcal）
- エネルギー消費目標量：1,649kcal（現在の生活活動より+0kcal）
Lililinさんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- ブヨブヨの身体でダラダラとスナック菓子片手にテレビを見ている自分にうんざりして。
- 意気込み
- 贅肉を削ぎ落とす！
