455kcal |
マカロニ、スパゲティ 乾めん/マヨネーズ 全卵型/しょうゆ(濃口) |
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第30回北海道マラソン2016へ向けたダイエット日記
中島 保さんのプロフィール
基本情報
ユーザー名:中島 保
- 性別:男
- 年齢:50歳
- 身長:168.00cm
- 目標体重:55.00kg
- 目標体脂肪率:8.00%
- エネルギー摂取目標量:kcal(現体重に対する目標量よりkcal)
- エネルギー消費目標量:kcal(現在の生活活動よりkcal)
中島 保さんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 2014年11月30日に開催された『第3回富士山マラソン』で人生初のフルマラソンを完走するためにダイエットを始めて、その後もいくつかの大会に出て、次は2016年8月28日に開催される『第30回北海道マラソン2016』に向けてダイエットを続けています。 いつも絶対に諦めないという気持ちを持って挑むので、その力をイースマでも培えればと思います!
- 意気込み