体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 12時 | 75.00kg | ---% |
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masahirorさんのイースマ☆ノート
目標2009年内に60kg台！！！
2009年11月23日
食事 （全員に公開中）
摂取：計0kcal
食事はありません
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
masahirorさんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：masahiror
性別：男- 年齢：43歳
- 身長：174.00cm
- 目標体重：68.00kg
- 目標体脂肪率：18.00%
- エネルギー摂取目標量：1,809kcal（現体重に対する目標量より-700kcal）
- エネルギー消費目標量：2,509kcal（現在の生活活動より+0kcal）
masahirorさんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 不況の折、外食を減らした結果いつの間にか体重が減ってきたため、本格的にダイエットを決意。
- 意気込み
- 目標2009年内に60kg台！！！
