Cooの日記

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 2017年9月24日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

21時 53.70kg 10.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

Cooさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:Coo
  •  性別:男
  •  年齢:48歳
  •  身長:165.00cm
  •  目標体重:50.00kg
  •  目標体脂肪率:10.00%
  •  エネルギー摂取目標量:1,863kcal(現体重に対する目標量より-233kcal)
  •  エネルギー消費目標量:2,096kcal(現在の生活活動より+0kcal)

Cooさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
意気込み

Cooさん

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

Cooさんの状態

身長 165.00cm
最新の体重 53.70kg
(2017/9/24 21時)
最新の体脂肪率 10.00%
(2017/9/24 21時)
目標体重 50.00kg
目標体脂肪率 10.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 1,863kcal
(-233kcal)
エネルギー消費目標量 2,096kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 3時

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