ぽにょぽにょさんの『変わらなきゃ!!!』マイページ

変わらなきゃ!!!

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 2019年4月11日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 83.60kg 27.90%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

禁酒トイレ水2L
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日記 (全員に公開中)

残り5日

BMI28.4 内臓レベル16 体年齢59 骨格筋率29.5% 基礎代謝1789 130/87 久々の体重。お酒飲まなきゃうまくいくかも。   続きを見る 

ぽにょぽにょさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:ぽにょぽにょ
  •  性別:男
  •  年齢:51歳
  •  身長:171.00cm
  •  目標体重:82.60kg
  •  目標体脂肪率:22.00%
  •  エネルギー摂取目標量:kcal(現体重に対する目標量よりkcal)
  •  エネルギー消費目標量:kcal(現在の生活活動よりkcal)

ぽにょぽにょさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
3代続けての糖尿病はごめんだ。意地で全ての数値を正常にする。
意気込み
期間限定

ぽにょぽにょさん

3代続けての糖尿病はごめんだ。意地で全ての数値を正常にする。

公開状況

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身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可しない

ぽにょぽにょさんの状態

身長 171.00cm
最新の体重 83.60kg
(2019/4/11 8時)
最新の体脂肪率 27.90%
(2019/4/11 8時)
目標体重 82.60kg
目標体脂肪率 22.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2019年4月14日)
体重調整方法 食事と運動(主に運動)
エネルギー摂取目標量 ---
エネルギー消費目標量 ---
1日の目標歩数 10000 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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