体重・体脂肪 (全員に公開中)
8時 | 57.60kg | 24.00% |
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キレない 気にしない 問題ない だいじょぶだ たぶん。。。
rai-vさん
でぶとびんぼをこじらせちゃいました
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可する |
rai-vさんの状態
身長 | 163.00cm |
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最新の体重 | 57.60kg (2011/6/9 8時) |
最新の体脂肪率 |
24.00% (2011/6/9 8時) |
目標体重 | 53.10kg |
目標体脂肪率 | 19.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(速め) |
体重調整方法 | 食事と運動 |
エネルギー摂取目標量 |
1,818kcal
(-269kcal) |
エネルギー消費目標量 |
2,356kcal
(+269kcal) |
1日の目標歩数 | 10000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 普通(1.75) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
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