優樹@YouTuberさんの『ご飯&おつまみノート』マイページ

ご飯&おつまみノート

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 2017年11月9日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,405kcal

807kcal

すき家 ねぎ玉牛丼 中盛

598kcal

卵かけご飯/ご飯/フリトレー おとなのふりかけ 本かつお味 袋75g

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

優樹@YouTuberさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:優樹@YouTuber
  •  性別:男
  •  年齢:32歳
  •  身長:175.00cm
  •  目標体重:61.00kg
  •  目標体脂肪率:%
  •  エネルギー摂取目標量:2,530kcal(現体重に対する目標量より+267kcal)
  •  エネルギー消費目標量:2,263kcal(現在の生活活動より+0kcal)

優樹@YouTuberさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
意気込み

優樹@YouTuberさん

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

優樹@YouTuberさんの状態

身長 175.00cm
最新の体重 58.00kg
(2017/10/22 20時)
最新の体脂肪率 ---
目標体重 61.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,530kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 2,263kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 14時

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