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kindlyshipさんのイースマ☆ノート

今度こそ痩せます(`_´)ゞ

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 2019年10月19日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

11時 67.30kg 18.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

kindlyshipさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:kindlyship
  •  性別:男
  •  年齢:48歳
  •  身長:172.00cm
  •  目標体重:70.00kg
  •  目標体脂肪率:15.00%
  •  エネルギー摂取目標量:2,784kcal(現体重に対する目標量より+533kcal)
  •  エネルギー消費目標量:2,251kcal(現在の生活活動より+0kcal)

kindlyshipさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
何もしないとブクブク太っていくばかりです(*´Д`*)
意気込み
今度こそ痩せます(`_´)ゞ

kindlyshipさん

何もしないとブクブク太っていくばかりです(*´Д`*)

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可しない

kindlyshipさんの状態

身長 172.00cm
最新の体重 67.30kg
(2019/10/19 11時)
最新の体脂肪率 18.00%
(2019/10/19 11時)
目標体重 70.00kg
目標体脂肪率 15.00%
体重調整ペース おすすめペース(速め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,784kcal
(+533kcal)
エネルギー消費目標量 2,251kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • しほんさん
  • うちちさん
  • スリム45さん
 
 
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  • ニャンコさん
  • ともちゃんさん
 
 

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