よしはるさんの『ノート』マイページ

ノート

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 2017年10月27日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 57.70kg ---%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計439kcal

439kcal

ご飯/納豆/ゆで卵

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

よしはるさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:よしはる
  •  性別:女
  •  年齢:23歳
  •  身長:148.00cm
  •  目標体重:54.00kg
  •  目標体脂肪率:%
  •  エネルギー摂取目標量:1,638kcal(現体重に対する目標量より-431kcal)
  •  エネルギー消費目標量:2,177kcal(現在の生活活動より+108kcal)

よしはるさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
意気込み

よしはるさん

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

よしはるさんの状態

身長 148.00cm
最新の体重 57.70kg
(2017/10/27 7時)
最新の体脂肪率 ---
目標体重 54.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(速め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,638kcal
(-431kcal)
エネルギー消費目標量 2,177kcal
(+108kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 5時

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