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ブラックさんのイースマ☆ノート

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 2017年7月29日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

5時 48.80kg 19.30%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

ブラックさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:ブラック
  •  性別:女
  •  年齢:42歳
  •  身長:159.00cm
  •  目標体重:47.00kg
  •  目標体脂肪率:18.50%
  •  エネルギー摂取目標量:2,001kcal(現体重に対する目標量より-117kcal)
  •  エネルギー消費目標量:2,234kcal(現在の生活活動より+117kcal)

ブラックさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
意気込み

ブラックさん

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可しない

ブラックさんの状態

身長 159.00cm
最新の体重 48.80kg
(2017/7/29 5時)
最新の体脂肪率 19.30%
(2017/7/29 5時)
目標体重 47.00kg
目標体脂肪率 18.50%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 2,001kcal
(-117kcal)
エネルギー消費目標量 2,234kcal
(+117kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 高い(2.0)
1日の始まりの時間 0時

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