ハート様さんの『痩せなきゃ今すぐひでぶ!』マイページ

痩せなきゃ今すぐひでぶ!

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 2017年7月6日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

21時 54.00kg ---%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,014kcal

371kcal

ご飯/オクラ納豆/山いもたたきオクラがけ/吸い物(麩)/にら ゆで

643kcal

ご飯/きのこのソテー/牛肉 国産(乳牛) かたロース/ほうれん草のごま和え/吸い物(麩)/にら ゆで

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計239kcal

18時 ウエイトマシン運動 60分 239kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

ハート様さんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:ハート様
  •  性別:女
  •  年齢:37歳
  •  身長:163.00cm
  •  目標体重:51.00kg
  •  目標体脂肪率:19.00%
  •  エネルギー摂取目標量:1,641kcal(現体重に対する目標量より-117kcal)
  •  エネルギー消費目標量:1,874kcal(現在の生活活動より+117kcal)

ハート様さんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
「ピザに人権はない」という友人の言葉
意気込み

ハート様さん

「ピザに人権はない」という友人の言葉

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

ハート様さんの状態

身長 163.00cm
最新の体重 54.00kg
(2017/7/6 21時)
最新の体脂肪率 ---
目標体重 51.00kg
目標体脂肪率 19.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 1,641kcal
(-117kcal)
エネルギー消費目標量 1,874kcal
(+117kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 7時

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