436さんの『イースマ☆ノート』マイページ

436さんのイースマ☆ノート

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 2017年3月17日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

19時 50.40kg 23.30%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

436さんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:436
  •  性別:女
  •  年齢:42歳
  •  身長:158.00cm
  •  目標体重:46.50kg
  •  目標体脂肪率:18.00%
  •  エネルギー摂取目標量:1,538kcal(現体重に対する目標量より-376kcal)
  •  エネルギー消費目標量:2,008kcal(現在の生活活動より+94kcal)

436さんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
意気込み

436さん

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可しない

436さんの状態

身長 158.00cm
最新の体重 50.40kg
(2017/3/17 19時)
最新の体脂肪率 23.30%
(2017/3/17 19時)
目標体重 46.50kg
目標体脂肪率 18.00%
体重調整ペース おすすめペース(速め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,538kcal
(-376kcal)
エネルギー消費目標量 2,008kcal
(+94kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

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