あきさんの『どうしても痩せたい!』マイページ

どうしても痩せたい!

来年の夏には堂々とノースリーブ♥︎︎∗︎*゚

※このグラフを見る為には、Flash Playerが必要です (無償)。下記のボタンよりダウンロードしてください。

Get Adobe Flash player

 2016年11月24日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 58.20kg 35.00%
16時 58.30kg 36.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計2,033kcal

12kcal

ブラックコーヒー/セブンプレミアム コーヒーフレッシュ 袋18個入

917kcal

肉野菜炒め/ご飯/豚肉と大根の煮物

450kcal

ご飯/おかめ納豆 極小粒 ミニ パック50g×3/キムチ/生卵

96kcal

12kcal

ブラックコーヒー/セブンプレミアム コーヒーフレッシュ 袋18個入

546kcal

ポテトチップス/なとり チータラビット 袋25g

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計158kcal

3時 ごみ出し 5分 8kcal
3時 食事の準備・片付け 60分 76kcal
3時 食事(座って) 120分 38kcal
20時 散歩 30分 36kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

あきさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:あき
  •  性別:女
  •  年齢:39歳
  •  身長:150.00cm
  •  目標体重:49.00kg
  •  目標体脂肪率:25.00%
  •  エネルギー摂取目標量:1,605kcal(現体重に対する目標量より-117kcal)
  •  エネルギー消費目標量:1,838kcal(現在の生活活動より+117kcal)

あきさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
今年の夏、ノースリーブを着たくても恥ずかしくて着れなかった。体重は減っても、何だか体型が変わっていないような…写真に写ると、かなりデブ!だから、痩せたいと思って始めました!
意気込み
来年の夏には堂々とノースリーブ♥︎︎∗︎*゚

あきさん

今年の夏、ノースリーブを着たくても恥ずかしくて着れなかった。体重は減っても、何だか体型が変わっていないような…写真に写ると、かなりデブ!だから、痩せたいと思って始めました!

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可する

あきさんの状態

身長 150.00cm
最新の体重 58.30kg
(2016/11/24 16時)
最新の体脂肪率 36.20%
(2016/11/24 16時)
目標体重 49.00kg
目標体脂肪率 25.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 1,605kcal
(-117kcal)
エネルギー消費目標量 1,838kcal
(+117kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

お気に入りユーザー

 

最近の日記

イースマモバイル