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信彦さんのイースマ☆ノート

30までに標準体重目指して頑張ります

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 2017年3月16日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 81.95kg ---%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

信彦さんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:信彦
  •  性別:男
  •  年齢:29歳
  •  身長:166.00cm
  •  目標体重:60.60kg
  •  目標体脂肪率:20.00%
  •  エネルギー摂取目標量:641kcal(現体重に対する目標量より-1,868kcal)
  •  エネルギー消費目標量:2,509kcal(現在の生活活動より+0kcal)

信彦さんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
久々にあった上司に太ったねと言われたので…… 糖質制限と筋トレでダイエット中 2016/11/18登録 2016/09/01ダイエット開始時 体重92.9kg 体脂肪率31.5%
意気込み
30までに標準体重目指して頑張ります

信彦さん

久々にあった上司に太ったねと言われたので……
糖質制限と筋トレでダイエット中
2016/11/18登録
2016/09/01ダイエット開始時
体重92.9kg
体脂肪率31.5%

公開状況

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信彦さんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 81.95kg
(2017/3/16 6時)
最新の体脂肪率 27.70%
(2016/12/27 6時)
目標体重 60.60kg
目標体脂肪率 20.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2017年7月16日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 641kcal
(-1,868kcal)
エネルギー消費目標量 2,509kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 10000 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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