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しょーのすけさんのイースマ☆ノート

サマーボディーを作るぞ!!

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 2016年6月26日

体重・体脂肪 (非公開)

 

食事 (全員に公開中)

摂取:計2,339kcal

188kcal

鳥貴族 砂ずり 砂肝 地域限定/あさりのバター焼き/バーニャカウダ/オニオンリングフライ

360kcal

大正えび/オリーブ油/発酵バター/にんにく/たまねぎ/レモン/マコーミック パプリカ 瓶17g

735kcal

もやし(緑豆)/ごま油/ごま いり/おろしにんにく/食塩/天ぷらの盛り合わせ/グリーンスムージー

1,057kcal

キムチ鍋/焼き肉セット/ファミリーマート チョレギサラダ 139g/鶏手羽先揚げ

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計232kcal

0時 歩く(71m/分) 15分 41kcal
22時 荷物運び(1-7kg) 30分 191kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

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