Lililinさんの『ぶよぶよダラダラ卒業日記』マイページ

ぶよぶよダラダラ卒業日記

贅肉を削ぎ落とす!

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 2017年12月14日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計972kcal

80kcal

グリコ SUNAO バニラソフト 袋152ml

0kcal

マルハニチロ ゼリーdeゼロ いちご風味 ナタデココ入り カップ190g

154kcal

長いも/卵/創味 創味のつゆ 希釈用 パック1L

229kcal

ご飯/かつお 削り節佃煮

208kcal

ソーセージ(ウインナーソーセージ)/しめじ(ぶなしめじ)/こんにゃく麺/ソース

79kcal

プレーンヨーグルト/ブルーベリージャム

112kcal

カステラ

110kcal

Raw organic protein 28g

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

筋トレ 背伸び う〜体操
-- -- --
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

Lililinさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:Lililin
  •  性別:女
  •  年齢:48歳
  •  身長:152.00cm
  •  目標体重:43.00kg
  •  目標体脂肪率:23.00%
  •  エネルギー摂取目標量:1,037kcal(現体重に対する目標量より-564kcal)
  •  エネルギー消費目標量:1,601kcal(現在の生活活動より+0kcal)

Lililinさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
ブヨブヨの身体でダラダラとスナック菓子片手にテレビを見ている自分にうんざりして。
意気込み
贅肉を削ぎ落とす!

Lililinさん

ブヨブヨの身体でダラダラとスナック菓子片手にテレビを見ている自分にうんざりして。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可する

Lililinさんの状態

身長 152.00cm
最新の体重 49.20kg
(2017/12/4 5時)
最新の体脂肪率 32.00%
(2017/11/30 6時)
目標体重 43.00kg
目標体脂肪率 23.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2018年3月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 1,037kcal
(-564kcal)
エネルギー消費目標量 1,601kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 5時

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