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Kevinさんのイースマ☆ノート

80kg割れを目指す

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 2017年7月23日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 87.80kg 26.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

歩き 外食 出張 カロリー
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日記 (全員に公開中)

日記はありません

Kevinさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:Kevin
  •  性別:男
  •  年齢:60歳
  •  身長:173.40cm
  •  目標体重:80.00kg
  •  目標体脂肪率:20.00%
  •  エネルギー摂取目標量:2,286kcal(現体重に対する目標量より-233kcal)
  •  エネルギー消費目標量:2,519kcal(現在の生活活動より+0kcal)

Kevinさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
久々にイースマに戻ってきました。 糖質制限で体重を落としました。 この調子で80kg割れを目指します。
意気込み
80kg割れを目指す

Kevinさん

久々にイースマに戻ってきました。
糖質制限で体重を落としました。
この調子で80kg割れを目指します。

公開状況

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Kevinさんの状態

身長 173.40cm
最新の体重 87.80kg
(2017/7/23 6時)
最新の体脂肪率 26.00%
(2017/7/23 6時)
目標体重 80.00kg
目標体脂肪率 20.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,286kcal
(-233kcal)
エネルギー消費目標量 2,519kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 5時

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