ユーノさんの『食事だけで減らしたい』マイページ

食事だけで減らしたい

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 2017年5月27日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 48.00kg ---%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計2,717kcal

66kcal

煎茶/棒寒天/きんかん

600kcal

トマトジュース(食塩無添加)+オリーブオイル/プレーンヨーグルト(無脂肪)/きなこ/濃色はちみつ/アマニ油/アボカド/りんご

2,051kcal

ミニトマト/海藻サラダ/ブロッコリーとイカのオリーブ油炒め/チキンソテー/さけのフライ/トマトケチャップ/焼き魚(さば)/大根おろし(つけ合わせ)/ピザ・マルガリータ/ペペロンチーニスパゲッティ/チキンドリア/あさりの酒蒸し/とろろそば/オニオンリングフライ/にんじんサラダ/ソフトクリーム/フレンチトースト/パイナップル/ピーチゼリー/スフレチーズケーキ/ベイクトチーズケーキ/クリームシフォンケーキ/抹茶のババロア/桑粉茶19+5+2g

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

目薬
 
 
 

日記 (全員に公開中)

和イ中ビュッフェ

  昨夜おなかすいてたので、今日は食べようと思ってて 実際食べたのね。 その結果・・・私の体はすごく正直だった(← いやまぁなんというか、糖を処理するのってやっぱ大変だわ~と実感。 こん...   続きを見る 

ユーノさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:ユーノ
  •  性別:女
  •  年齢:51歳
  •  身長:159.50cm
  •  目標体重:50.00kg
  •  目標体脂肪率:%
  •  エネルギー摂取目標量:2,006kcal(現体重に対する目標量より+267kcal)
  •  エネルギー消費目標量:1,739kcal(現在の生活活動より+0kcal)

ユーノさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
カロリー&栄養管理に便利。 未来時間での入力もしてます。 食事予定を計画したりメモしたり。 0時の欄は一日かけて食べるもの。
意気込み

ユーノさん

カロリー&栄養管理に便利。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。

公開状況

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ユーノさんの状態

身長 159.50cm
最新の体重 48.00kg
(2017/5/27 8時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2017/5/20 10時)
目標体重 50.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,006kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,739kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

お気に入りユーザー

  • 痩せ鯛さん
  • しましまさん
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