ユーノさんの『食事だけで減らしたい』マイページ

食事だけで減らしたい

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 2017年4月29日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

9時 48.20kg ---%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計2,148kcal

62kcal

煎茶/きんかん

563kcal

トマトジュース(食塩無添加)+オリーブオイル/りんご/プレーンヨーグルト(無脂肪)/きなこ/濃色はちみつ/アマニ油/アボカド

1,518kcal

ブロッコリー・エビサラダ ×2/魚介のユッケ ×2/ちびころチキン/鉄火巻き/ぷち寿司/にぎり寿司(えび)/にぎり寿司(いか軟骨)/にぎり寿司(マヒマヒ)/にぎり寿司(うに入り海鮮軍艦)/桑粉茶14g

5kcal

にんじん

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

目薬
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

ユーノさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:ユーノ
  •  性別:女
  •  年齢:51歳
  •  身長:159.50cm
  •  目標体重:50.00kg
  •  目標体脂肪率:%
  •  エネルギー摂取目標量:2,013kcal(現体重に対する目標量より+267kcal)
  •  エネルギー消費目標量:1,746kcal(現在の生活活動より+0kcal)

ユーノさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
カロリー&栄養管理に便利。 未来時間での入力もしてます。 食事予定を計画したりメモしたり。 0時の欄は一日かけて食べるもの。
意気込み

ユーノさん

カロリー&栄養管理に便利。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。

公開状況

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コメント コメント歓迎
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ユーノさんの状態

身長 159.50cm
最新の体重 48.20kg
(2017/4/29 9時)
最新の体脂肪率 23.50%
(2017/3/12 9時)
目標体重 50.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,013kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,746kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

お気に入りユーザー

 
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  • しましまさん
 
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