しーちゃさんの『献立ノート』マイページ

献立ノート

健康的にダイエット

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 2017年3月26日

体重・体脂肪 (非公開)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,442kcal

457kcal

ヨーグルトパフェ風ミューズリー/とろけるチーズの温野菜サラダ/サプリメント

506kcal

タコス

479kcal

麦飯/味噌汁(なめこ)/ししゃも(焼き)/温玉ほうれん草/きゅうりとわかめとタコの酢の物/パインヨーグルト

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

タコスとパスタ

昨日と今日の昼食では、夫の血糖値がたいして上がりませんでした。 今日はタコス、昨日はパスタ。 パスタは、アルチェネロのグルテンフリーペンネです。 タコスは我が家の食事にしてはびっくりするくら...   続きを見る 

しーちゃさんのプロフィール

しーちゃさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
身長163cm 2014年夏60kgくらいで開始。 2015年2月に目標の54kg達成。 グルテンフリー生活中。 (夫がグルテン不耐症)
意気込み
健康的にダイエット

しーちゃさん

身長163cm
2014年夏60kgくらいで開始。
2015年2月に目標の54kg達成。

グルテンフリー生活中。
(夫がグルテン不耐症)

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