YAYA99さんの『5度目のダイエットはrecordingダイエット&糖質制限&こんにゃく』マイページ

5度目のダイエットはrecordingダイエット&糖質制限&こんにゃく

痩せるぞ!!

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 2017年7月9日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計291kcal

291kcal

豆乳130g 甘酒大匙3杯/コーヒー/ザバス 2杯/鶏トマトスープリゾット

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

YAYA99さんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:YAYA99
  •  性別:女
  •  年齢:60歳
  •  身長:161.00cm
  •  目標体重:55.00kg
  •  目標体脂肪率:25.00%
  •  エネルギー摂取目標量:kcal(現体重に対する目標量よりkcal)
  •  エネルギー消費目標量:kcal(現在の生活活動よりkcal)

YAYA99さんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
2009年、67㌔まで増えたのを契機に一念発起してrecordingダイエットに挑戦 2ヶ月で10㌔の減(^o^) しかしジワジワとリバウンドが始まり 2013年の2月二回目のrecordingダイエットを開始したがどんなに頑張っても60キロを切ることは無かった しかし体型は元に戻ったようでみんなから痩せたねと言われてその気になって頑張るのを辞めてしまった^^; 1年でまたジワジワとリバウンド  多分63㌔位か(怖くて量ってない) 2014年 今回は5月中旬からrecordingダイエット&食べる順番ダイエットを始めて1ヶ月経ってから体重を量るとビックリ!! なんと5年前の1回目のrecordingダイエット当時の体重近くまで戻っていた(^O^)/ 痩せたら着ようと思ってたTシャツを着るとすんなり入るしお腹もつっぱらない でもここでまた安心してダイエットを辞めてしまってはまたリバウンドしてしまいそうなので 日記を毎日つけて戒めにして行こうと思う(^o^) 2016.3.4 娘のお産扱いで毎日栄養のある食事を作っていたらあっという間にまたもやリバウンドした そのまま1年半が過ぎMAXになった体重(多分62キロ位)を戻す為に4度目のレコーディングDIETに挑戦していく 一日1200カロリー以下に抑えてジムで毎日汗を流し脂肪燃焼スープで乗り切るつもり DIET5日目、60.6キロ このペースで目標達成したい 2017.5.14 5度目のダイエット開始 娘が早産しそうになり早めに実家に帰ってきてお友達の結婚式が終わってから帰るとの事で半年も孫達と過ごした。 お陰で喜び半分ストレス半分とで見事にリバウンド(-_-;) インボディ測定してみると去年7月に60kgだったのが64.5kg!!! 慌てて5度目 のダイエットを始めて今日で6日目体重62.5kg(;・∀・) やはりこのレコーディングダイエットじゃないと食事制限出来ないとまたまた納得。 2ヶ月後にまたインボディ測定して貰えるのでそれまでにせめてまた60kgに戻したい。 明日は運動メニューを作って貰える予定なので2ヶ月は頑張ろう 2017.7 筋トレ&糖質制限で一ヶ月で61.5㌔程に落とした。 2017.7.6 インボディ測定して1ヶ月半で4ポイント上げて72ポイントに戻る 3㌔減ったが脂肪だけ減り筋肉量は変わらず 筋トレは脂肪が落ちきるまで同じ内容で続けるそう 次回のインボディ測定してから少し強めのメニューにするそう (*^^*)
意気込み
痩せるぞ!!

YAYA99さん

2009年、67㌔まで増えたのを契機に一念発起してrecordingダイエットに挑戦
2ヶ月で10㌔の減(^o^)

しかしジワジワとリバウンドが始まり
2013年の2月二回目のrecordingダイエットを開始したがどんなに頑張っても60キロを切ることは無かった

しかし体型は元に戻ったようでみんなから痩せたねと言われてその気になって頑張るのを辞めてしまった^^;

1年でまたジワジワとリバウンド  多分63㌔位か(怖くて量ってない)

2014年
今回は5月中旬からrecordingダイエット&食べる順番ダイエットを始めて1ヶ月経ってから体重を量るとビックリ!!

なんと5年前の1回目のrecordingダイエット当時の体重近くまで戻っていた(^O^)/

痩せたら着ようと思ってたTシャツを着るとすんなり入るしお腹もつっぱらない

でもここでまた安心してダイエットを辞めてしまってはまたリバウンドしてしまいそうなので
日記を毎日つけて戒めにして行こうと思う(^o^)

2016.3.4
娘のお産扱いで毎日栄養のある食事を作っていたらあっという間にまたもやリバウンドした
そのまま1年半が過ぎMAXになった体重(多分62キロ位)を戻す為に4度目のレコーディングDIETに挑戦していく
一日1200カロリー以下に抑えてジムで毎日汗を流し脂肪燃焼スープで乗り切るつもり
DIET5日目、60.6キロ
このペースで目標達成したい

2017.5.14
5度目のダイエット開始
娘が早産しそうになり早めに実家に帰ってきてお友達の結婚式が終わってから帰るとの事で半年も孫達と過ごした。
お陰で喜び半分ストレス半分とで見事にリバウンド(-_-;)

インボディ測定してみると去年7月に60kgだったのが64.5kg!!!

慌てて5度目
のダイエットを始めて今日で6日目体重62.5kg(;・∀・)
やはりこのレコーディングダイエットじゃないと食事制限出来ないとまたまた納得。

2ヶ月後にまたインボディ測定して貰えるのでそれまでにせめてまた60kgに戻したい。
明日は運動メニューを作って貰える予定なので2ヶ月は頑張ろう

2017.7
筋トレ&糖質制限で一ヶ月で61.5㌔程に落とした。
2017.7.6
インボディ測定して1ヶ月半で4ポイント上げて72ポイントに戻る
3㌔減ったが脂肪だけ減り筋肉量は変わらず
筋トレは脂肪が落ちきるまで同じ内容で続けるそう
次回のインボディ測定してから少し強めのメニューにするそう
(*^^*)

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可しない

YAYA99さんの状態

身長 161.00cm
最新の体重 61.10kg
(2017/7/6 20時)
最新の体脂肪率 34.30%
(2017/7/6 20時)
目標体重 55.00kg
目標体脂肪率 25.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2016年5月16日)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 ---
エネルギー消費目標量 ---
1日の目標歩数 10000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 高い(2.0)
1日の始まりの時間 8時

お気に入りユーザー

 
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