体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 0時 | 64.00kg | 13.00% |
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ダツメタボさんのイースマ☆ノート
ガンバリマス！
2019年11月16日
食事 （全員に公開中）
摂取：計0kcal
食事はありません
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
ダツメタボさんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：ダツメタボ
性別：男- 年齢：50歳
- 身長：173.00cm
- 目標体重：70.00kg
- 目標体脂肪率：8.50%
- エネルギー摂取目標量：2,675kcal（現体重に対する目標量より+267kcal）
- エネルギー消費目標量：2,408kcal（現在の生活活動より+0kcal）
ダツメタボさんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 学生時代から栄養とトレーニングを勉強してきました。 しかし、当時ケガをしてから20年間のブランクを経て、最近また再開しました。 始めはダイエットから始め、約４ヶ月で体脂肪を減らすことに成功しました。 次の目標は、筋肉をつけることです。 と言っても、当方 "ボディビルダー" ではありません。 筋トレを趣味でやってる、ア・ラ・フォーおやじです。 （こう書くとフランス語みたい） 第1目標 体重63.5kg（2012/8/30）達成！ 第2目標 体脂肪率8.5%（2012/11/30）達成！ 第3目標 脂肪をつけず70ｋｇの増量（いつになるやら） 長い道のりになるかも知れないので、無理せず・怪我せず・リタイアせず・で頑張ろうと思います。
- 意気込み
- ガンバリマス！
