いくつになってもバテずに走り続けたいさんの『「まるで別人ですね!」「どうやったらそんなにやせられるんですか?」と言われたい』マイページ

「まるで別人ですね!」「どうやったらそんなにやせられるんですか?」と言われたい

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 2017年11月23日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

21時 80.20kg 20.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

体幹トレーニング お通じ
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日記 (全員に公開中)

日記はありません

いくつになってもバテずに走り続けたいさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:いくつになってもバテずに走り続けたい
  •  性別:男
  •  年齢:43歳
  •  身長:175.00cm
  •  目標体重:74.90kg
  •  目標体脂肪率:15.00%
  •  エネルギー摂取目標量:3,197kcal(現体重に対する目標量より-117kcal)
  •  エネルギー消費目標量:3,430kcal(現在の生活活動より+117kcal)

いくつになってもバテずに走り続けたいさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
息子と一緒にサッカーをやりたくて34歳にして立ち上がり、通勤の行き帰り合計10kmのジョギングを皮切りに、1日最低5kmはジョギングすることを頑なに守りながらトレーニングを積んだが、2011年1月末、試合中に肉離れを起こしてしまう。 全治1カ月もかかり、治った所で、医者に今後のアドバイスを尋ねたところ「太りすぎですね(笑)」でした。 このイートスマートに出会うまではYahoo!のダイエットダイアリーをやっており、90kgだった体重は現在77kg付近を上下するくらいまでにはなったが、目標の72kgまではまだまだ時間がかかり、イートスマートのお力を借りる事にさせていただきました。
意気込み
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いくつになってもバテずに走り続けたいさん

息子と一緒にサッカーをやりたくて34歳にして立ち上がり、通勤の行き帰り合計10kmのジョギングを皮切りに、1日最低5kmはジョギングすることを頑なに守りながらトレーニングを積んだが、2011年1月末、試合中に肉離れを起こしてしまう。

全治1カ月もかかり、治った所で、医者に今後のアドバイスを尋ねたところ「太りすぎですね(笑)」でした。

このイートスマートに出会うまではYahoo!のダイエットダイアリーをやっており、90kgだった体重は現在77kg付近を上下するくらいまでにはなったが、目標の72kgまではまだまだ時間がかかり、イートスマートのお力を借りる事にさせていただきました。

公開状況

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コメント コメント歓迎
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いくつになってもバテずに走り続けたいさんの状態

身長 175.00cm
最新の体重 80.20kg
(2017/11/23 21時)
最新の体脂肪率 20.20%
(2017/11/23 21時)
目標体重 74.90kg
目標体脂肪率 15.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 3,197kcal
(-117kcal)
エネルギー消費目標量 3,430kcal
(+117kcal)
1日の目標歩数 20000 歩
身体活動レベル 高い(2.0)
1日の始まりの時間 0時

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