料理の詳細
新キャベツのミネストローネ
食べた量 ： 1 人前
食べた量 ： 1 人前
栄養情報
| エネルギー | 119kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.1g |
| 脂質 | 8.3g |
| 炭水化物 | 7.0g |
| 糖質 | 5.4g |
| 食物繊維(総量) | 1.6g |
| ナトリウム | 548mg |
| 食塩相当量 | 1.4g |
| カリウム | 283mg |
| カルシウム | 30mg |
| マグネシウム | 12mg |
| リン | 85mg |
| 鉄 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.07mg |
| マンガン | 0.11mg |
| ヨウ素 | 6μg |
| セレン | 3μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 3μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 24μg |
| β-カロテン | 239μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.8mg |
| ビタミンＫ | 16μg |
| ビタミンＢ１ | 0.11mg |
| ビタミンＢ２ | 0.10mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.20mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.3μg |
| 葉酸 | 23μg |
| パントテン酸 | 0.72mg |
| ビオチン | 2.1μg |
| ビタミンＣ | 13mg |
| 水分 | 214.9g |
| 灰分 | 2.1g |
| 飽和脂肪酸 | 2.15g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 230mg |
| コレステロール | 7mg |
| 糖類 | 0.0g |
| ショ糖 | 0.5g |
| レチノール | 4μg |
| α-カロテン | 1μg |
| β-クリプトキサンチン | 1μg |
| β-カロテン当量 | 240μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.8mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.9mg |
| ナイアシン | 2.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 2.9g |
| アミノ酸 | 3450mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 484mg |
| イソロイシン | 119mg |
| ロイシン | 221mg |
| リシン | 244mg |
| メチオニン | 65mg |
| シスチン | 33mg |
| フェニルアラニン | 123mg |
| チロシン | 107mg |
| トレオニン | 123mg |
| トリプトファン | 34mg |
| バリン | 145mg |
| ヒスチジン | 97mg |
| アルギニン | 267mg |
| アラニン | 190mg |
| アスパラギン酸 | 294mg |
| グルタミン酸 | 738mg |
| グリシン | 238mg |
| プロリン | 201mg |
| 調理油 | 2.4g |
| トリアシルグリセロール当量 | 8.1g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.35g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.21g |
| n-3系脂肪酸 | 0.25g |
| n-6系脂肪酸 | 0.97g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.02g |
| オクタン酸 | 4mg |
| デカン酸 | 10mg |
| ラウリン酸 | 16mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.5g |
| でん粉 | 0.4g |
| ぶどう糖 | 1.8g |
| 果糖 | 1.7g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.9g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.7g |
| 有機酸 | 0.2g |
| リンゴ酸 | 0mg |
| クエン酸 | 120mg |
| 硝酸イオン | 0.0g |
材料
| マカロニ・スパゲティ 乾めん | 0.1グラム |
|---|---|
| トマト | 30グラム |
| パセリ 生 | 1グラム |
| たまねぎ 炒め | 40グラム |
| にんにく 炒め | 2グラム |
| ベーコン | 10グラム |
| パルメザンチーズ | 1グラム |
| オリーブ油 | 1グラム |
| 食塩 | 1グラム |
| 鳥がらだし | 150.14グラム |
| こしょう 粉 | 0.01グラム |