料理の詳細
たらこペーストS&B
食べた量 ： 1 人前
食べた量 ： 1 人前
栄養情報
| エネルギー | 107kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.6g |
| 脂質 | 9.7g |
| 炭水化物 | 1.3g |
| 糖質 | 1.1g |
| 食物繊維(総量) | 0.2g |
| ナトリウム | 879mg |
| 食塩相当量 | 2.2g |
| カリウム | 56mg |
| カルシウム | 5mg |
| マグネシウム | 4mg |
| リン | 58mg |
| 鉄 | 0.1mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.03mg |
| ヨウ素 | 29μg |
| セレン | 18μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 1μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 15μg |
| β-カロテン | 125μg |
| ビタミンＤ | 0.2μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 2.0mg |
| ビタミンＫ | 8μg |
| ビタミンＢ１ | 0.10mg |
| ビタミンＢ２ | 0.07mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 7.7mg |
| ビタミンＢ６ | 0.04mg |
| ビタミンＢ１２ | 2.8μg |
| 葉酸 | 17μg |
| パントテン酸 | 0.53mg |
| ビオチン | 2.7μg |
| ビタミンＣ | 6mg |
| 水分 | 9.2g |
| 灰分 | 2.4g |
| 飽和脂肪酸 | 2.62g |
| DHA | 84mg |
| EPA | 77mg |
| α‐リノレン酸 | 382mg |
| コレステロール | 49mg |
| ショ糖 | 1.0g |
| レチノール | 3μg |
| α-カロテン | 21μg |
| β-クリプトキサンチン | 5μg |
| β-カロテン当量 | 135μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 1.6mg |
| δ-トコフェロール | 0.1mg |
| α-トコフェロール当量 | 2.2mg |
| ナイアシン | 7.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 3.0g |
| アミノ酸 | 3545mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 720mg |
| イソロイシン | 190mg |
| ロイシン | 322mg |
| リシン | 262mg |
| メチオニン | 74mg |
| シスチン | 47mg |
| フェニルアラニン | 141mg |
| チロシン | 161mg |
| トレオニン | 164mg |
| トリプトファン | 42mg |
| バリン | 208mg |
| ヒスチジン | 76mg |
| アルギニン | 180mg |
| アラニン | 260mg |
| アスパラギン酸 | 285mg |
| グルタミン酸 | 569mg |
| グリシン | 134mg |
| プロリン | 204mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 9.2g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.35g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.79g |
| n-3系脂肪酸 | 0.57g |
| n-6系脂肪酸 | 1.23g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.52g |
| オクタン酸 | 39mg |
| デカン酸 | 34mg |
| ラウリン酸 | 466mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| たらこ | 14グラム |
|---|---|
| なたね油・キャノーラ油 | 5グラム |
| パーム油 | 3グラム |
| パーム核油 | 1グラム |
| 上白糖 | 1グラム |
| 焼きのり | 0.5グラム |
| 食塩 | 1.6グラム |